الشبت
يحتوي الشبت على العديد من المواد ، مثل الكالسيوم والفيتامينات ، والتي يمكن
أن تعود بفوائد كبيرة على جسم الإنسان ،
يحافظ على صحة العظام ويمنع هشاشة العظام يساعد الشبت على التحكم فى
مستويات الأنسولين.
للشبت تأثيرات مضادة للالتهابات ويمكن أن تقلل من آلام التهاب المفاصل ،
مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس والتهاب المفاصل.
القيمة الغذائية لنبات الشبت
9 جرام من أوراق الشبت الطازجة تقريباً
تحتوي على: فيتامين ج
فيتامين أ
المنجنيز
حمض الفوليك
الحديد
الشبت 4 سعرات حرارية
فوائد بذور الشبت
تشتهر بذور الشبت بقدرتها على القضاء على انتفاخات البطن المزعجة
لاحتوائها على نسبة معينة من الألياف ،
مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتسريع عملية الهضم.
تحتوي بذور الشبت على مضادات الأكسدة ،
فهي تساعد على تقوية جهاز المناعة وتقليل الإصابة بالأمراض
ولها خصائص مضادة للميكروبات تساعد في تقليل الالتهابات وتطهير الجروح الصغيرة.
فوائد الشبت الاخضر
الشبت نبات مهم يساعد أيضًا في القضاء على الالتهابات الجرثومية في تجويف
الفم ويلعب أيضًا دورًا مهمًا في القضاء على رائحة الفم الكريهة. يحتوي أيضًا على العديد من مضادات الأكسدة التي يمكن
أن تقلل من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة للثة ومنطقة الأسنان. يحتوي الشبت على العديد من المكونات المهمة ، يمكن أن تساعد في تقليل الحساسية
أو السعال ، والتي عادة ما تؤثر على الجهاز التنفسي.
يحتوي الشبت على مركبات الفلافونويد التي تساهم بشكل طبيعي في إفراز الهرمونات
وتساعد في الحفاظ على دورة طمث جيدة ،
للشبت تأثير في تقليل آلام المفاصل ، لاحتوائه على العديد من المكونات المضادة للالتهابات
كما أنه يساعد في تقليل أعراض النقرس أو التهاب المفاصل الروماتويدي في المفاصل
والأماكن الأخرى.
يحتوي الشبت على العديد من العناصر المفيدة التي يمكن أن تساعد في التحكم في حركات
الجهاز الهضمي
، وبالتالي تقليل الإسهال. الإسهال مرض ناجم عن عدوى بكتيرية ، والشبت يحتوي على العديد من المكونات
الطبيعية الهامة للقضاء على البكتيريا.
يعتبر الشبت من أهم العناصر لتقليل الانتفاخ وطرد الغازات ، لأنه يمنع تراكم الغازات في
الأمعاء
يساعد أيضًا في منع الالتهابات التي تسببها الالتهابات الميكروبية الجهازية
يمكنه أيضًا القضاء على الالتهابات التي قد تسبب جروحًا مفتوحة على السطح الخارجي
للجلد. يعتبر الشبت من العناصر الطبيعية الغنية بالكالسيوم المعدني ،
أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة ، وهذه الفيتامينات عادة ما تحافظ
على صحة العظام وتمنع هشاشة العظام ،
للشبت خصائص معينة تساعد في تحسين وظيفة الجهاز الهضمي
وتساعد على التحكم في حموضة المعدة ،
وبالتالي منع رائحة الفم الكريهة والحموضة ،
كما يمكن لنبتة الشبت أن تخفف من أمراض المعدة وتقي من الإسهال. يساعد الشبت على تخفيف انتفاخ المعدة والأمعاء ،
كما يحتوي نبات الشبت أيضًا على الألياف التي تساعد على تحسين الهضم
، كما أنه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. يمكن أن تمنع نباتات الشبت ترقق العظام ،
وتعتبر نباتات الشبت من أفضل مصادر الكالسيوم النباتية ،
ويمكن أن تمنع نباتات الشبت تكسر العظام وتساعد على تقوية العظام.
يمكن أن يساعد نبات الشبت في تقليل الاكتئاب. الاكتئاب مشكلة كبيرة ،
يستخدم الشبت كعلاج طبيعي للاكتئاب لما له من خصائص مضادة للاكتئاب
ويمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول في الدم ،
لذلك لا ينصح به.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق