القيمة الغذائية للطماطم
تعتبر الطماطم مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في الوقاية من امراض القلب والأوعية الدموية.
تحتوي الطماطم على الكثير من مضادات الأكسدة ،بالإضافة إلى احتواء الطماطم على الكثير
من فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك فيتامين ب 6.
تحتوي الطماطم على حمض الفوليك والثيامين ، كما أنه مصدر جيد للبوتاسيوم
والمنغنيز والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس بالإضافة إلى العديد من المركبات العضوية (مثل الليكوبين) ، والتي تساهم في العديد من الفوائد الصحية للطماطم.
الطماطم ليست فقط مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والفوسفور مثل النحاس ، لكنه يحتوي أيضًا على الألياف الغذائية والبروتين
والعديد من المركبات العضوية (مثل الليكوبين).
فوائد الطماطم
تساعد على تعزيز مناعة الجسم ، ومقاومة انتشار الخلايا السرطانية في الجسم ،
تساعد فى القضاء على الفطريات والطفيليات التي تؤثر على الجهاز الهضمي
،تساعد على تنظيم حركة الأمعاء ، وطرد الغازات ، وعلاج الإمساك.
تحتوي على نسبة معينة من الحديد الذي يقوي الدم ويعالج فقر الدم .
تساعد على منع أمرا ض القلب وتصلب الشرايين. تساعد على علاج أمراض الجهاز
التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية والسل وتقليل حدوث احتقان القصبة
الهوائية.
تمد الجسم بالطاقة والحيوية ، ويقلل من التعب والإرهاق والكسل ،
تساعد على تقوية الذاكرة.تحتوي على نسبة معينة من الكالسيوم الذي يقوي العظام
تساعد علىى منع تراكم الحصوات في الكلى والمرارة
تساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد والتخلص من السمنة.
تحتوي على مواد تساعد في تخفيف الآلام والتهاب المفاصل.
فوائد الطماطم للأطفال
تساعد الطماطم بشكل كبير في القضاء على فقر الدم الذي يعاني منه معظم الأطفال
، وذلك لأن الطماطم تحتوي على نسبة كافية من العديد من العناصر الأساسية.
تحتوي الطماطم على مضادات أكسدة إضافية. يقضي بسرعة على الإمساك عند
الأطفال.
تساعد الكلى على التخلص من معظم السموم التي تواجهها.
يجعل الطفل يتحرك ويتمتع بحركة كبيرة ،
وبالتالي يمنع الطفل من الشعور بالنعاس والتعب. يعزز قوة قلب الطفل ،
تساعد على تنظيم حركة الأمعاء و الجهاز الهضمي على أداء جميع مهامه بشكل
طبيعي وصحي. الطماطم (البندورة) هي مكون غذائي متكامل ينظف الأمعاء والمعدة.
يمكنها أيضًا حماية بشرة الأطفال من الجفاف.
طماطم شيري
طماطم شيرى قد يكون لها نفس فوائد الطماطم العادية لكنها منخفضة السعرات
الحرارية وتحتوي على العديد من المعادن المختلفة
تحتوي طماطم شيرى على مجموعة متنوعة من المعادن بنسب مختلفة ،
مثل النحاس والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والزنك ،
بالإضافة إلى أنها غنية أيضًا ببعض المركبات المهمة لجسم الإنسان
مثل "الكاروتينات" والمركبات الفينولية التي تزيد. قيمتها الغذائية
وتجعلها مختلفة عن الطماطم العادية
فوائد طماطم شيري
إزالة البكتيريا المسببة للأمراض المتعلقة بجسم المريض تحفز الطماطم حركة الكلى تحتوي طماطم شيري على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين سي. تعمل كعامل مطهر للأمعاء والبطن لأنها تساعد على هضم الطعام . تحتوي على الحديد ،تساعد على الوقاية من فقر الدم
يمكن استخدامها لتخفيف وعلاج الحموضة لتحييد القلويات في الجسم. تقلل من احتقان الجهاز التنفسي والقصبة الهوائية تعتبر طماطم شيري مفيدة لمرضى السكر لوجود كميات قليلة جدا من الكربوهيدرات
فوائد عصير الطماطم
يوصى دائمًا باستخدام عصير الطماطم لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز
التنفسي والوقاية من الربو.
يحتوي عصير الطماطم على بعض الخصائص التي يمكن أن تتحكم في ضغط الدم
وتحافظ على صحة القلب. تحتوي الطماطم على الكثير من فيتامين سي وبعض الفيتامينات الأخرى ،
والتي يمكن أن تعزز صحة الجسم وتمنع نزلات البرد والإنفلونزا. ينصح باستخدام عصير الطماطم لتعزيز صحة العضلات والمفاصل ومنع آلام المفاصل
، لأن عصير الطماطم يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية. تحافظ الطماطم على البشرة صحية ونضرة ، وتقيها من الالتهابات
و يوصى دائمًا باستخدام عصير الطماطم لتقليل مخاطر الإصابة
بأمراض الجهاز التنفسي والوقاية من الربو.
القضاء على الفطريات والطفيليات التي تؤثر على الجهاز الهضمي
، وتنظيم حركة الأمعاء ، وطرد الغازات ، وعلاج الإمساك. تحتوي على نسبة معينة
من الحديد الذي يقوي الدم ويعالج فقر الدم .
منع أمراض القلب وتصلب الشرايين. تساعد على علاج أمراض الجهاز التنفسي
مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية والسل وتقليل حدوث احتقان القصبة الهوائية.
تمد الجسم بالطاقة والحيوية ، وتقلل من التعب والإرهاق والكسل ،
تقوي الذاكرة. تحتوي على نسبة معينة من الكالسيوم الذي يقوي العظام
يمكنها تحسين الرؤية وحماية العينين من العديد من الأمراض.
تمنع تراكم الحصوات في الكلى
والمرارة. تساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد والتخلص من السمنة.
تحتوي على مواد تساعد في تخفيف الآلام والتهاب المفاصل.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق